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DePPara(でっぱら)

プロフィール

ブログ名
DePPara(でっぱら)
ブログ紹介
でっぱら 【出っ腹】
「でばら(出腹)」を強めていう語。

でばら 【出腹】
太っていて腹が出ていること。また、そういう人。でっぱら。


・・・ええ
まぁ腹が出てきたんですよ。最近。

いや最近でも無いです。結構前からヤバイ状態です。


ってワケでスリム化計画発動!
いかに楽をしてやせるか。頑張れオレ!負けるなオレ!

・・・ってな感じで始まって、2年経過
73kg→61kgほどになりました(08年11月時点)
結構体形も変わって、もう「でっぱら」とはいえないくらいになった
よくもここまできたものだ・・・・

ってことで、ダイエットの成果を↓で公開しています。
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腹の写真で見るダイエットの成果

ちなみに体脂肪計は、「タニタ BC-500」を使用しています
パソコンにデータを落とせて管理できるので楽ちん
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今日の金魚 〜続・防寒カバーをつけてみた〜

2008/12/02 00:25
昨日(もうおとといだが)の結果報告

部屋に帰ってきた時点
室温は8℃、水温は12℃

ストーブをつけて、約2時間
消したりなんなりしたんで、
室温18℃〜20℃くらい
それなのに水温は12℃と変わらず

おっ!予想以上に効果あるのでは!?

温度差によって水槽曇ることもないし、結構いい水槽防寒対策だったと思う


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今日の金魚 〜防寒カバーをつけてみた〜

2008/11/30 23:52
緊急拡張版
土日じゃないのに

今日の金魚

のコーナーです


1週間に1回の更新を取りやめて、緊急更新だ

今日、ホームセンターに行ったところ、気になるものを発見した
観葉植物用の寒さ対策カバーだ
正式名称はなんていうかわからんが、植物のまわりにビニールシートのようなカバーをかけることにより、温度変化を防ぐもののようだ

これは金魚に使える!かもしれない

ちょうどいいサイズが売ってなかったし、だったら作ってみよう


…ってことで作りました
画像


久しぶりに工作熱に火がついた
ってことで、で作ってみた
材料はイレクター(ここ参考 http://www.diy-life.net/)と、テーブルクロス用とかで売っているビニールだ

本来イレクターは溶剤で接着して作るんだが、今回は簡単な構造だし春になったらバラすことを考え、テープで仮止めしただけ
その周りにビニールをぐるりと囲んだ
結構いい感じにできたと思う

…とか書いたが、実は天井が開いている

画像


ビニールをケチったからだ
また今度買ってこよう

さらに作ってから気がついたのだが、水の交換がやりにくい
この高さから水を入れるとなると、かなり難しい
冬は交換する回数が減る(らしい)とは言え、こまったな

まぁ対応策はまた考えていこう


んで、組み立ててから水温をチェックしてみた

16度

たしか、作る前は12度だったから、4度も上がったことになる
これは困った数字だ
今後、この温度変化が少なくなってくれたらいいな

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今日の金魚 〜冬の金魚〜

2008/11/28 23:28
今週も始まりました
金〜土曜日恒例

今日の金魚

のコーナーです


久しぶりの金曜日更新だ
画像


最近よくある水槽の様子
家に帰ってきて、ヒエヒエの部屋に暖房をつける
しばらくするとこうなるわけだ

水温と気温の差を感じるひと時

…って感じでのんきでいていいものか
現時点で部屋の温度が5℃〜20℃くらいで動いている状態だ
まぁ水温はそれほど顕著に変化しないだろうが、3時間で5℃くらいは動いているんじゃないかな
正確な温度変化量がわからないのは、最近水温系の吸盤がつかなくなったため、温度を確認していなかったせいだ(さっき吸盤を付け替えたので、これからはOK)

冬の金魚は春〜秋のようにはいかないらしい
・餌の量を制限する必要がある
 夜に餌をやるのは好ましくないらしい
 最近仕事の関係で、22時過ぎてから帰ることが多い
 それから餌をやっていたが、これはまずそうだ
 気をつけねば

・温度変化に気をつける
 さっきも書いたが室温の変化が激しい
 こりゃどうしようもない
 せめて温度が下がり過ぎないように気をつけよう

・水換え頻度を減らす
 前2週間水換えしなかったとき、SPFが詰まったんだよなぁ
 大丈夫かなぁ

って感じで冬の金魚は不安だらけだ
困難だったらヒーターつければよかったかな?
まぁいまさら後悔してもしかたないから、前向きに考えようと思う

j他の人のブログでも見て勉強しようかな


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今日の金魚 〜動きが鈍い〜

2008/11/22 12:21
今週も始まりました
金〜土曜日恒例

今日の金魚

のコーナーです

寒くなってきたせいか、金魚の動きが鈍くなってきた
特にデメキンのゴンは穂トンで休んでいることが多い
これはもしかして体調が悪いのか?

ただ寒くて動きたくないだけのような…
経験ないからなぁ

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タイトル画像を変更してみた

2008/11/22 00:55
前のアライグマもよかったが、なんかどんなブログなのかわかりにくかったので変更しようと思った

せっかくなんで、手書きにしよう
ってことで書いてみた

まったく簡単だ

画像


貧弱な男

画像


金魚

画像


んで完成品がタイトル

うん
結構いい感じ


…実はこんな簡単な絵だが、1時間以上かかった
もうこんな時間か
そろそろ寝るか

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寒い

2008/11/20 07:26
朝から寒いね
喉が痛い
風邪引いたかな?
乾燥しただけだと思いたい

昨日時点で、体脂肪計(BC-500)の電池が切れた
買ったときから交換していなかったはずなので、結構持ったものだ
1回目の測定日を調べてみたら11/25とある
だいたい2年くらい持つんだね

昨日、おとといと筋肉痛だった
3日前にやったWiiSports、WiiFitのボクシングの影響だ
自称「日本一WiiSportsのボクシングを真剣にやる男」ではあるが、2日にまたがる筋肉痛が出るのはやりすぎだと思う
今日はなんとか回復してきて痛みも減ってきたが、なんでもほどほどにするものだと思う

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WiiFit フラフープ最高記録更新

2008/11/17 23:51
10日ぶりのWiiFit
フラフープで最高記録更新

3511回

3500台を出したのは初めてだ!
いつもは小さく回していたが、今日は大きめに回したのが良かったみたいだ

その前にやったリズムボクシングで、過去最低記録を出した後だっただけに、ヨロコビもヒトシオ

さらにその前にやったWiiSportsのボクシングで3000点オーバーから負けて、90点マイナスされたばかりだっただけに、ヨロコビもフタシオ
相変わらずWiiSportsはマゾゲーだ

最近はWiiやっていなかったけど、時間を見つけてチャレンジしていこう


今日のブログはWiiFitやらない人にはさっぱり意味がわからないだろうな…

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いわゆるコロコロ
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私が買ったのとは違う商品だが、私が買ったときより安く売ってるようだし、多分そんな違いが無いだろう
腹筋をつけるにはいいアイテムだけど、フォームに気をつけないと腰を痛めるよ


一時期はやったEMS
今は知っている人がいるのかってくらいCMとか見ないけど、腹筋を鍛えるにはいいアイテムだと思う
個人的感想だが、ウエストの脂肪が落ちるという感じはしなかったので、ソレが目的の人にはオススメしない
コロコロで腹筋するのがツライ、体脂肪率は低いが腹筋が割れないって人にはオススメ


プロテイン
ザバスのプロテインは、まずくないし、溶けやすいし、なにより粉が舞い散らないのでオススメ
タイプ1は筋肥大したい人向けらしいよ

タニタの体脂肪計
PC対応なので、パソコン上でグラフ管理できるスグレモノ
私のブログでたまに出てくるグラフはこれ(本当は前の型のBC-500)についてくるソフトの画像です
私が使っているBC-500との差は、Vista対応と骨量測定の追加だけのようだ
Windows XPを使っていて、骨量は知らなくてもいい人は安いBC-500もオススメだよ