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DePPara(でっぱら)

プロフィール

ブログ名
DePPara(でっぱら)
ブログ紹介
でっぱら 【出っ腹】
「でばら(出腹)」を強めていう語。

でばら 【出腹】
太っていて腹が出ていること。また、そういう人。でっぱら。


・・・ええ
まぁ腹が出てきたんですよ。最近。

いや最近でも無いです。結構前からヤバイ状態です。


ってワケでスリム化計画発動!
いかに楽をしてやせるか。頑張れオレ!負けるなオレ!

・・・ってな感じで始まって、2年経過
73kg→61kgほどになりました(08年11月時点)
結構体形も変わって、もう「でっぱら」とはいえないくらいになった
よくもここまできたものだ・・・・

ってことで、ダイエットの成果を↓で公開しています。
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腹の写真で見るダイエットの成果

ちなみに体脂肪計は、「タニタ BC-500」を使用しています
パソコンにデータを落とせて管理できるので楽ちん
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今日の金魚 〜雑草?〜

2009/06/30 00:05
今週も始まりました
恒例
今日の金魚

のコーナーです

もう週末とかにこだわるのはやめだ!

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水温30度を超えた!
リン、チョビ、DDは元気だぜ

ドンも元気だ
いつの間にか、どの金魚より大きくなってる気がするぞ

その分ゴンは小さくぜ
どうもドンに餌をとられている
というか、いつも物陰に頭を突っ込んでもごもごしている
結構身体に傷がついていて、白くなっている
器具の用意ができたら隔離するつもりだ


・・・と、書いている途中で、画像貼付ウィンドウが固まったかのように遅くなる
昨日書いてる途中のそうなった
まだ今日の本題を書いていないのになぁ・・・
おっ動いた

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ってことで雑草?画像
クリックして大きな画像にしないとわかりにくいが、糸状の細い水草?だ

どうやらグロッソに一緒についてきたようだ
成長が早く、大磯砂に絡みついてとれない
しかもあまりエビが食わない
目立つようになったら抜いているのだが、これはなんなのだろう?
コケといわれているモノの一種かな?

まだちょこちょことしか出てこないけど、こんなものがたくさん出てくるとやっかいだなぁ

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アルルの嫁入り 〜ビーバーの逆襲〜

2009/06/23 00:30
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週末に大森山動物園に行って来た

去年生まれた動物園のアイドル アムールトラの「アルル」「ミルル」 +お母さんの「アシリ」
すっかり大きくなったな〜と思ってみていたら、アルルが他の動物園に移動するとのこと

http://www.city.akita.akita.jp/city/in/zo/newsevent/news/2009/210620.htm
http://www.city.akita.akita.jp/city/in/zo/zukan/animal/sohgo/amourtora.htm

貴重な種である、アムールトラの種の保存のため、アムールトラのペアの拡大等を目的として、安佐動物公園に移動することとなりました。

う〜ん残念だが、仕方ない

でもアルル1歳なんだよな〜
すっかり大きくなっちゃって
もうお嫁にいっちゃう年なんだなぁ…
ありがとうアルル 元気な子を産むんだよ

ってことで、移動前の写真

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でもどれがアルルかわからない


今回の動物園は見所満載であった

まず、新しくライオンが入っていた

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http://www.city.akita.akita.jp/city/in/zo/zukan/animal/sohgo/raion.htm

東京都多摩動物公園より引っ越してきたオスライオンの「ラガー」

ちょっとブサイク
前の雄ライオン「カズ」がイケメンだったせいだろう


まあトラもライオンも大人気動物なんで、いつも人気者だ
が、今回もっとも目立っていた動物は別!

今回の主役はコイツだ!

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ビーバー!

えっ?って感じだろうが、ビーバー!
タイトルでモロバレだけど、ビーバー!

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必死で爪をガラスにこすりつけ、時折牙をむいて噛み付く
猛獣顔負けな凶悪っぷり
なのにずんぐりむっくりな体形
忙しく動かされる手と爪
細く長くあけられた口
オレンジ色の出っ歯

いやタマラン
写真じゃイマイチ伝わらないので、一緒にとった動画を晒そうかとも考えたくらいだ
まぁそこまでビーバーをアピールしても仕方ないのでやめておく

日頃は部屋内でダラダラしているビーバーの全力を見れて満足だ


続いてペンギン

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鳴く
鳴きまくる

エェェェェーーーーアァーーーーー フェエ
  エェェェェーーーーアァーーーーー フェエ


天を見上げて鳴きまくる

鳴いた後、2組でプルプルして、キョトンとする
なぜかキョトン
いいぞペンギン



ラストは孔雀


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結構動物園に通ってきたが、孔雀が羽を広げたところを見たのは初めて
カンドー

メスに向かってバサバサとアピールしながら、大きく羽を広げる
キレイなものだ


他にもいろいろ写真を撮りました

寝込みを襲うアライグマ
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寝込みを襲うチンパンジー
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かわいいぞレッサーパンダ
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興味があるかたは、右のほうにあるアルバムを見てやってください
小さかったころのアルルとミルルの写真もありますよ

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今日の金魚 〜底面オーバーフロー〜

2009/06/20 22:52
今週も始まりました
週末恒例
今日の金魚

のコーナーです

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排水用のパイプを作りなおして、底面オーバーフローフィルターが完成した
せっかくなので、設置するにあたっての思いを振り返りつつ、作り方を簡単に書いてみよう

60cm水槽を設置するにあたって、フィルターをどうするか考えた
メンテナンスを考えて、外部フィルターをメインにするとして、
せっかくゼロから水槽を作るのだから、底面フィルターも追加したいと考えた。

水を吸い込む吸い込み式
水を吐き出す吹き上げ式

どちらも一長一短な感じ
水草をやるにあたっては、外部だけが一番みたいな話もあった

が、それでも底面をやりたい
水草をやりたいのか、底面をやりたいのか
すでに目的と手段が逆転している

どっちにしようかな〜とか考えていたら、エーハイムのカタログで、底面オーバーフローなる方式を知る

http://www.eheim.jp/ac_more07.html

説明を見ると「水草育成に最適な底床をつくる」ときたもんだ
これだ!これしかない!

…とか思ったんだが、問題は値段だ
定価で9,240円(税込み9,702円)
ネット価格でも6,000円オーバー

高い
高すぎる

んじゃまあ作ってしまおうってことで、作ってみた

底面のベースはGEXハイドロフィルターを使用

まずここでつまづいたんだが、パイプが短い
対応するアクリルパイプは近場のホームセンターには売っていない
ネットではちょうどいいものが買えるのだが、高い
せっかく安く作ろうというコンセプトから外れてしまう

まぁあるものでやろうということで、ホームセンターで買える一番太いパイプ(外径19mm)を買ってきた
接続にはパッキンを使うことにした(ホームセンターの水道関係のコーナーにあるやつ。今回は19mm−25mmを使用)

さらに、ゴムの中央に穴が開いたパーツ(4つセットになったなんかの足に使うやつ)をパイプに突っ込む

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でこんな感じ↑
左端にゴム足。近くにパッキン×2

ちなみにアクリルパイプはパイプカッターでは切れない。割れる
パイプ用ノコギリで切ろう(安いのでOK。うちのは300円)

配管はエーハイムのパイプを使用
1m売りのヤツを切って(こちらはパイプカッターで切れる)、中に塩を突っ込んでガスコンロで曲げる
コツをおぼえるまで結構失敗したが、結構楽しい
2本に1本くらいは何とかマシなものができたので採用

シャワーパイプも買うと高いので作る
電動ドリルがあれば簡単だ
初め5cm間隔で穴を開けたら水流が強すぎた
せっかくなんでコレでもかと開ける

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1cm間隔
開けすぎな気もしないでもないが、水流はかなり弱くなったのでOK

そんなわけで完成したのが最初の写真

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本当は真ん中あたりから配管しようと思っていたが、ガラスを切るには工具が必要だったのでやめた
まあなかなかいい感じにできたと思う

で、性能だが…


正直ワカラン
作っただけで満足だ
半分自己満足なんで、これでいいのだ


で、現在の水槽の様子

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とりあえずパールグラスはいい感じに育ってきたのでOK
何本かは横に這っているようだ
ヒーターを後ろ側に隠すため、何本か抜いて刺しなおしたが、いい感じに根が伸びてきていた


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グロッソスティグマは結構抜けてしまうが、おそらくコレはエビが食ってるせいだ
大きくなった葉がぼろぼろに食い散らかされる
新芽は出てきているから、なんとかいいだろう


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アヌビアス・ナナは全然変わっているように見えない
成長が遅いらしいから、こんなものだろう

「南米ウィローモスっぽいけど違うらしいモス」は、なんとか成長してきたようだ


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成長といえば、ウィローモ水作エイト
ちょっと糸を取るのが早すぎて、多少はがれてる
ちょっと早まったな
後でもう一度巻きなおそう

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レッドチェリーシュリンプ水槽
ザリエサを1粒入れたところ
冷静に考えて、あまりに過密だと感じる
60cm水槽に半分移動した

今週はこんな感じ
特にこれ以上いじることもないだろうから、後は水草が伸びるのを待つだけだ


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最近のダイエット状況 体重とブルワーカー

2009/06/17 23:37
たまにはダイエットの話でも

最近の運動パターンはこんな感じ

月 水泳 or 休み
火 ブルワーカー
水 Wii 
木 水泳 or 休み
金 ブルワーカー
土 水泳 or 休み
日 休み

こんな感じで書くと、ものすごく運動している気がするが、実質1日1時間以下の運動だし、
平均して週2.5日くらいは休んでいる

運動時間は半年前よりは減っているな

そんなわけで、体重はほとんど変化なし

体重(日)
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体重(月)
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体脂肪率も同じような感じ

体脂肪率(月)
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もうちょい筋トレを増やすべきなのかな?
まぁ気長にやっていこう


ついでに久しぶりにブルワーカーの数値を計ってみた

2007/3/29 2009/6/10
1 38 40 +2
2 85
3 33 32 -1
4 76 82 +6
5 95 95 0
6 66 77 +11
7 19 32 +13
8 93 88 -5
9 20 31 +11
10 21
11 10 20 +10
12 38 39 +1
13 36 35 -1
14 40 34 -6
15 71 91 +20
16 65 80 +15
17 60 75 +15
18 61 75 +14
19 82 90 +8
20 95 99 +4
21 52 50 -2
22 18
23 11 23 +12
24 58 62 +4
25 37 40 +3
26 74 95 +21

前回計ったのが2年以上前か…
なんともものぐさなやつだ

なぜか落ちているところもあるが、結構伸びていると思う
筋肉がついたのか、単なる慣れかはワカランが、今度は1年以内にまた計ろうと思う


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今日の金魚 〜ザリエサ〜

2009/06/16 07:56
今週も始まりました
週末恒例
今日の金魚

のコーナーです

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なぜか朝から更新
仕事前ってのもアリだな
余裕かまして遅刻しないように気をつけよう

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60cm水槽の様子
パールグラスはいい感じに育ってきた
が、グロッソスティグマはイマイチ
新芽が出てきているが、大きくなった葉が枯れているようだ
どうもエビが食べまくっている気がする

さらに、エビ水槽に分家していたエビも60cm水槽に移したので、エビ率が高くなる
あまり食べられてしまっては困るので、エビ用のえさを投入
エビ用と言ったが、実際はザリガニのエサ 略してザリエサだ

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ザリエサは大人気
大人エビも稚エビも、さらにはオトシンクルスも食いつく

オトシンはこんなもの食べていいのかとか思いつつ、まぁ食いたいなら好きにしろ

開いたエビ水槽にはレッドチェリーシュリンプを入れた

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チャームでポチった30尾(1尾死着だったが)
輸送後のせいか、初めは透明に近かったが、エビ水槽で赤く色づいている

さて、こんなにエビを買ってどうするのか
エサ用水草も増やさないとな

困ったものだ
ちょっと冷静になろう


・・・やばいこんな時間だ
早く仕事に行こう


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ミルク?クラウン ハイスピードエクシリム

2009/06/05 23:22
ハイスピードエクシリムEX-FC100を借りたので、試し撮りをしてきた

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秒間30枚という高速で写真が撮れるカメラだ
田沢湖に行ってウグイにエサを入れたときの様子
何度か撮影したところ、意図せずにミルククラウンっぽいのが撮れた

牛乳じゃないからミルククラウンってのは違うが、まぁいいだろう

さらにここから高速連射

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すごいぜ高速連射
クラウンの変化もはっきりみえるぞ


ちなみに1秒後にはこうなった
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すごいぞウグイ


せっかくなんで他の動物も載せとこう

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動物もいっぱいだ
すごいぞ田沢湖

ハイスピードエクシリムと田沢湖
どちらもすごいぞ

連続写真はアルバムに入れといたので、良かったら右のフレームからドウゾ


CASIO デジタルカメラ HI-SPEED EXILIM EX-FC100 ホワイト EX-FC100WE
カシオ
2009-02-20

ユーザレビュー:
連写機能は楽しい・オ ...
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今日の金魚 〜稚エビ誕生〜

2009/06/05 22:20
今週も始まりました
週末恒例
今日の金魚

のコーナーです


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稚エビが生まれた
エビ水槽、60cm水槽共に、生まれたようだ

小さい小さいとは聞いていたが、確かに小さい
小さいくせに、ちゃんとエビの形をしている
立派なものだ
たまたま手前の壁に張り付いていたので写真を取れたが、遠くにいるやつはピントを合わせることも困難だ

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ほぼ真ん中に写っているけど、わかるかな?

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こっちは大人のエビも写っている
稚エビは下1/3、真ん中よりやや右あたりに張り付いている
他にもいるかもしれないが、見えない


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張り付くといえば、オトシンクルス
60cm水槽の壁にコケが生えてきたのでハムハムしている
が、あんまりコケは取れていないようだ
緑色のコケは苦手なのかな

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水草の様子はこんな感じ
パールグラスはなんとなく伸びた気がする
曲がっていたヤツも上に向けて伸びているようなきがしないでもない
枯れているのもあったが、ほっとくとエビが食べているようだ
コケといい、枯葉といい、エビは働き者だ

グロッソスティグマは、元々植えたやつはほとんど枯れてきた
その代わりといってはなんだが、小さい新芽がちらほらと見える
こーゆーものなのかはわからんが、とりあえず様子を見よう


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エビは結構脱皮する
キレイなモノが取れたんで撮ってみた
そのまんまの形に脱皮するのが面白い


・・・にしても、最近は「今日の金魚」なのに、金魚の話題なしだな
晴れた日にきちんと撮っておこう


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アフィリエイトをつけてみた
ここから買うとDePParaに3%くらい入るようだ
買ってくれたらうれしい

お前なんかにやらないよって人は、
http://www.amazon.co.jp/
からどうぞ

「まったく簡単だ」で有名なブルワーカー
少ないスペースで手軽にできる筋トレ
初めのうちは肘が壊れるってくらいにキツかったが、慣れてくると筋肉痛が心地よくなる
「3ヶ月で見違えるほどに」…ってなワケにはいかないが、徐々に筋肉がついてくる感じを味わいたいならゼヒ!
私が買ったときより安く、さらに私が持っていないDVDまでついてくる!
買ったらDVDのレビューしてほしいものだ


黒いブルワーカーはハードタイプで、コチラの黄色いブルワーカーはソフトタイプ
女性や子供用ってコトらしいが、ハードはかなりきついので筋トレ初心者の男性は、こちらからやってもいいと思う
まぁ私も持っていないので、どのくらいの強度かは知らない
買ったらレビューしてほしいものだ


いわゆるコロコロ
腹筋を鍛えるステキアイテム
私が買ったのとは違う商品だが、私が買ったときより安く売ってるようだし、多分そんな違いが無いだろう
腹筋をつけるにはいいアイテムだけど、フォームに気をつけないと腰を痛めるよ


一時期はやったEMS
今は知っている人がいるのかってくらいCMとか見ないけど、腹筋を鍛えるにはいいアイテムだと思う
個人的感想だが、ウエストの脂肪が落ちるという感じはしなかったので、ソレが目的の人にはオススメしない
コロコロで腹筋するのがツライ、体脂肪率は低いが腹筋が割れないって人にはオススメ


プロテイン
ザバスのプロテインは、まずくないし、溶けやすいし、なにより粉が舞い散らないのでオススメ
タイプ1は筋肥大したい人向けらしいよ

タニタの体脂肪計
PC対応なので、パソコン上でグラフ管理できるスグレモノ
私のブログでたまに出てくるグラフはこれ(本当は前の型のBC-500)についてくるソフトの画像です
私が使っているBC-500との差は、Vista対応と骨量測定の追加だけのようだ
Windows XPを使っていて、骨量は知らなくてもいい人は安いBC-500もオススメだよ